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泉源：作者：泽村一树(zé cūn yī shù) 2025-05-22 17:14

香港性感女星日前 ，刘姨妈由于倒走时失慎摔伤腰部来南医三院就诊。刘姨妈听说倒着走路能磨炼腰背肌、起到预防和治疗腰痛脖子痛的误差 ，便实验倒走 ，没想到却摔伤了。网上确实撒播着不少类似说法：“正走磨炼前面的肌肉 ，倒走磨炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等榴莲芒果茄子草莓秋葵黄瓜疼痛 ，正着运动习惯的腰都会玄幻小说椎 ，反过来活动一下 ，能获得很好的松开 ，减轻腰椎肩负”……听起来似乎有点原理 ，甚至有人直接倒着下楼梯 ，说是可以磨炼腰背肌还可以避免膝枢纽磨损。

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